美肌になるには、ピーリングが手っ取り早いのではないでしょうか。
ピーリングは、AhAなどで、古い角質を化学的に溶かしてお肌を更新させてくれます。
お肌が更新されると、ぷるんぷるんのお肌にすることができます。
ニキビで困っている方は、毛穴に蓋をしている古い角質を溶かしてくれるので、ニキビが改善しますし、ターンオーバーを促進してくれるので、新陳代謝が高まり、シミやシワも改善してくれます。
ただし、良いことばかりではありません。
無理やりお肌を溶かすのですから、お肌に負担が相当あります。
だから、ピーリング剤を配合した化粧水を塗ったままにしておくと、お肌は悲鳴をあげてしまいます。
できるならば、ピーリングはピーリング石鹸で使った後は直ぐに洗い流せるようにしたいものです。
ニキビ対策の基本は、ホルモンバランスを整えることですね。
でも、ホルモンバランスを整えるって動やったらできるの？
ホルモンバランスを整えるためには、規則正し十分な睡眠を確保することが大切です。
そして、食事は脂分が少ないものを選びましょう。
ほんの些細な日常の生活習慣をちょっと変えるだけで、ニキビは予防できるのですから、しっかりとニキビケアをしましょうね。
大人ニキビは顎にできやすいのが特徴です。
厄介なことに、大人ニキビはなかなか治りません。
治ったと思ったら、直ぐにまた新しいニキビが出来てしまいます。
大人ニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れが多いですね。
ホルモンバランスを整えれば良いのですが、実際どうやったらホルモンバランスは整えられるのでしょうか。
まずは、規則正しい生活です。
寝る時間と起きる時間を決め、夜の10時から2時までは熟睡し、睡眠時間は8時間を確保するのが理想です。
さらに、ストレス対策も大切です。ストレスに思うことがあっても、気分転換をして直ぐにストレスを解消出来れば良いのですが・・
どちらにしても、ちょっと頑張らないとなかなかできないことですね。
だから、大人ニキビに困っている人が多い。
にきびは毛穴に皮脂が詰まったものです。
だから、皮脂も悪者だし、毛穴も悪者、毛穴を塞いでいる角栓も悪者です。
でも、皮脂が全く分泌されなかったら、皮脂膜ができないわけですから、お肌は乾燥してしまい、細菌の侵入も容易くなってしまいます。
だから、ニキビは憎いですが、皮脂の存在は必ずしも悪いわけではありません。
もちろん毛穴も無いと困ります。
汗もかかないと死んでしまいますからね。
なので、ニキビが出来る原因で一番の悪者は、毛穴を防いでいる皮脂ということになります。
あなたにニキビが出来てしまったら、問題になるのがお化粧ですね。
特にファンデーションはどうしたら良いのでしょうか？
ファンデーションは、お肌にとって油の汚れそのものです。
リキッドファンデしっかりカバーすると、毛穴に脂を刷り込んでいるようなものですね。
でも、会社に行くのにファンでなしでいくこともできないのが現実です。
ニキビができたら、リキッドファンデはやめて、パウダーファンデーションを使うのがお勧めです。
パウダーファンデーションを薄く塗った後は、赤いニキビ跡をコンシラーでしっかり隠すのがポイントですね。
ニキビは潰してはいけない！
よく言われることです。
ニキビを潰すと、ニキビ跡が残ってしまうから、決してニキビは潰してはいけないと・・
私もそう思っていました。
でも、病院に行ってみると、いきなりニキビを潰すではないですか・・
お医者様に説明してもらったのですが、ニキビを潰すのもちゃんとした治療だそうです。
問題は潰し方。
爪で潰すのは絶対ダメ。
爪にバイキンがたくさんあって、潰すとバイキンが毛穴に入ること、そして爪で真皮まで傷つけてしまうことだそうです。
病院でニキビを潰すときは、清潔な専門の器具で潰すので問題がないのだそうです。
個人で潰すのであれば、器具が販売されているので、消毒をきちんとすれば潰すことができるそうです。
ない場合でも綿棒で潰せば大丈夫なのだとか。
ただし、炎症がひどい赤ニキビは潰してはいけない。
そっとしておいて、炎症が収まったらぶつすのだそうです。
ニキビを潰してはいけないとよく言われます。
でも、病院に行くと、いきなりニキビを潰す治療をすることがあります。
ニキビは潰しても良いのでしょうか？
ニキビを潰すとニキビ跡として残るのではないかと不安に思う人が多いと思います。
実際に、お肌が凹凸になって、ニキビ跡が残っている人は、ニキビ跡を詰めで潰した人がいます。
でも、ニキビを潰すことは、病院で実際に行う治療法の一つです。
正しくニキビを潰すのであればOKです。
爪で潰すのは厳禁です。
ニキビを潰す場合は、専用の道具を使って潰します。
道具はもちろんアルコールで殺菌した後、洗顔後の綺麗なお肌の状態で行いましょう。
白ニキビなら潰してもOkです。
赤ニキビは炎症を悪化させる可能性があるので、ニキビを潰すのは止めましょう。
黄ニキビは、最終段階で膿が透けて見え状態なら潰すのはありです。
まあ、ニキビを潰す前に、洗顔石鹸でしっかり洗顔をして、ニキビを予防することが大切ですが・・・
ニキビ跡で悩んでいる人の中には、ニキビ跡ではないシミのような色素沈着や赤みで悩んでいる人が居ます。
ニキビ跡は、真皮が傷ついて、お肌が陥没した状態です。
シミのような色素沈着や赤みなら、ピーリングやノンエー石鹸のような洗顔石鹸でしっかりとケアすれば、いずれ治ってくることが期待できますが、ニキビ跡は日常のスキンケアでは消えることはありません。
色素沈着や赤みは、ビタミンC誘導体など、美肌に効果がある成分が配合されている基礎化粧品で、気長にケアすれば、いずれ解消されるので、心配はご無用です。
ニキビは自然に治るものです。
嘘！
そう思う方は多いと思います。
治らないから一生懸命塗り薬を塗って頑張っているのに！
でも、実際は、ターンオーバーでニキビは自然に治っているのです。
赤ニキビなど炎症がひどい場合は、炎症を抑えるために塗り薬を塗ることは必要ですが、そのままにしておいてもニキビは自然に治ります。
実は、ニキビで悩んでいる方は、ニキビが次々にできているから、治らないのです。
今できているニキビを直すより、これからできるニキビを予防することが大切です。
背中にきびは自分でなかなか確認できないニキビですね。
背中には皮脂腺が多くあるので、にきびができやすいところですが、髪の毛の毛先が刺激したり、シャンプーやリンス剤が上から垂れてきてしまうので、どうしてもニキビができやすく、治りにくい部分です。
背中にきび対策としては、髪型を変えて、背中を刺激しないようにする事が挙げられます。
また、シャンプーやリンス剤を、刺激が少ない成分に変えることもありですね。
濡れた髪の毛をそのまま背中に付けることがないように、洗髪後の髪をしっかり乾かすことも必要です。
下着の素材も、刺激が少ない面が良いでしょう。
背中にきびは、洗顔石鹸で洗うことができないので、毛穴の皮脂を取り除くには、ボディーソープしか無いですよね。
ボディーソープの選び方も注意するのが良いでしょう。
